1/30~ こんにゃく湿布ヨガクラススタート！2025.01.05

新春1月よりスタートのクラスのご紹介です🎍
 有薗ユミ先生による こんにゃく湿布ヨガクラス
1月30日木曜日よりスタート！ 11:30〜13:00

先生よりメッセージ💫
 インド発祥のヨガを日本人に合うようにアレンジした沖ヨガ（生活総合ヨガ）を主軸とし、
アサナをやりやすくするための 独自のほぐしを取り入れたヨガです。
「息」「食」「動」「想」そして生活環境を 改善し心身のバランスを回復し 自己能力を開発します。
集中力もアップ！ 体の硬い方でも無理なくご参加いただけます。
ヨガ＋コンニャク湿布で 心も体も軽くなっていく！

【持ち物】
・動きやすい服装 (あれば5本指ソックス、ネック、レッグウォーマーあればご持参ください。なくてもOK)
・タオル(厚手)２枚、顔当て用１枚
・バスタオル又はブランケット (スタジオにもヨガマットありますが マイマット持参もOKです) ぜひご参加ください